[...] miejscu martwilbym sie opanowaniem prawidlowej techniki tych kilku cwiczen,wzrostem obciazen i zarciem,a reszta przyjdzie sama. ....a tak poza tym,to nalezaloby napisac cos o sobie. jesli zaczynasz,to proponuje zastosowac najnizsza objetosc(ilosc serii)-pisalem o tym tutaj: http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski%2E-t488972.htm [...]
Pingo dzięki za cynę nie sprawdzę,bo skasowałem profil jakiś czas temu,powód zapewne znasz. Szczerze przestałem się już tym przejmować,w zeszłym tygodniu,też pisał do mnie ziomek,że jakiś frajerzyna afiszuje się moimi fotkami na jakimś portalu i małoletnie 'wyrywa' heh.. a daj mu Panie Boże,mnie już dał,niechże i temu dzieciakowi(i innym [...]
Jesteś pewny że poniedziałkowy trening odbędzie się w starym miejscu (za nową halą sportową PRz)? Tak w poniedziałek trening odbędzie się na pewno na sali za PRz o godzinie 20. wiec jakbys mogl rozpisac jak maja sie odbywac te treningi teraz w ciagu tygodnia Cała rozpiska, którą podałem powyżej jest aktualna jeżeli coś się zmieni w trakcie [...]
wracając do tego cyklu z metą to zrobiłbym ten 6 tygodniowy cykl ale dawka dzienna 15 - 20 mg nie więcej 30 mg to już za dużo ja nie jestem zawodowcem :P a i jeszcze cos czy można przerwać cykl np jak się zobaczy lub zaobserwuje jakieś duże efekty uboczne tak od razu z dnia na dzień ?
No tomek chyba sobie kpiny robisz. Jak można pisać, że taki dzwięk jest normalny (???) Tak samo każdy chyba potrafi sprawdzić najpierw czy to luz w sterach, na osi czy innym miejscu. Ja mam też od kilku dni luz w takim amortyzatorze, a do tego mam lekki wyciek oleju. Jak coś wiesz o wyminie oleju to napisz, a jak nie to nie filozofuj niepotrzebnie.
O ilę się nie mylę to Pudzian gra/grał w rugby. Oprócz tego że jest przypakowany ma dobrą kondycję i pewnie też niezłą zwinność jak na jego wagę, o dynamice też już pisano. Ma wszystko co potrzeba żeby skopać tyłek słabemu Najmanowi który na prawdę nic nie potrafi. Do tego charakter Pudziana :) Najman na 99% przegra i oby się tak stało bo tego [...]
veloci to najniższy model butów z serii mercurial (jeśli się mylę, to mnie poprawcie), więc to nie wróży nic dobrego buty są wykonane z syntetycznego materiału, więc moim zdaniem nie są godne polecenia poszukaj buty ze skóry naturalnej, w takiej cenie powinieneś coś znaleźć, ale raczej będą to buty mniej znanych firm... co nie znaczy że gorsze. Ja [...]
Bredzisz! Nie fabularyzuj, bo nie napisałem, że coś wiem, więc nie udzielaj się już w tym temacie. Znalazłem na jednym forum link instrukcji serwisowej do podobnego amorka http://www.sram.com/_media/techdocs/2007%20RockShox%20Technical%20Manual%20Rev%20B1.pdf Może to dać wyobrażenie o tym co trzeba zrobić. Nie radziłbym kombinować samemu tylko [...]
[...] niezdorwych rzeczy statam sie jesc jak naj mnej tlystych rzeczy mam strasznie szybki metabolizm i nie sprawia mi klopotu zjedzenie nczegos sporego i za 3 h zjesc znowu cos dobrego, jem duzo ale ze jestem aktywny fizycznie tzn wszedze poruszam sie albo pieszo albo rowerem do tego mam chodzoncy tryb pracy gram w noge ,siate i od czasu do [...]
helikobakter wykryć można z krwi a nawet ostatnio słyszałem, że i podobno z kału. Idź do lekarza i niech ci wypisze skierowanie na badanie a jak nie to do gastrologa lub innego rodzinnego (zawsze można się dogadać). I będziesz wiedzieć co masz. Gastroskopia nie jest zła, zazwyczaj u młodych ludzi nie potrzeba nawet anestezjologa, połykasz na [...]
ale to nie aktualne foty Ta gdzie wygladam jak wieloryb tez nie Teraz to mozna sie troche posmiac z tego i nawet nie bede zly bo juz tak nie wygladam Jutro cos aktualnego wkleje na 6 tyg i 4 dni przed zawodami !! pozdro
[...] swiadczy tylko o Tobie. Gdybys troche pomyslal, to wiedzialbys, ze z tym szukaniem niedaleko chodzilo o Ciebie. Ale jesli dla Ciebie obrazanie innych to normalna reakcja na cos tak blachego jak niefortunny moment zwyklego komentarza, to ja nie mam pytan. Z mojej strony koniec, bo to nie miejsce na takie dyskusje. Body, dzieki za interwencje i [...]
[...] i wiem , że jak normalnie sie zachowujesz to nie musisz sie lać. ja więcej solów waliłem w podstawówce niż w gimnazjum. W moim gimnazjum było tak , że jak ktoś miał cos do kogos to załatwiali to po szkole.I nie było takiego czegoś , że jak dostaje w piz** to nasyła na niego kogoś tylko jak przegrał to podał grzecznie rękę i przeprosił za [...]
[...] ze mialem ochote na małe odstepstwo od diety o czym juz dzis pisalem :D Poszedlem z girl friend na kebaba :D Mmmmm :D Szkoda ze nie mozna sobie pozwolic czesciej na takie cos :P Jako ze kebabik ciezko strawny dzis wrzuce w siebie juz tylko twarog i nyny :) Suplementacja: Wszystko ok, tak jak rozpisane :) Zmieniony przez - TrakaShi w dniu [...]
[...] (0/5/0 44kcal) Razem 24/6,7/43 324kcal ŁĄCZNIE : 259,89/94,25/305,8 3145 kcal (białko/tłuszcz/węglowodany) nie jest zle, az tak bardzo od zamierzen sie nie rozni ;) BTW nie macie pojecia ile godzin bawilem sie z tymi rachunkami...;/!! Ale duma mnie rozpiera ze stworzylem cos swojego ;) Zmieniony przez - DenverZgr w dniu 2009-10-08 14:32:26
[...] wiec ze kazda partia jest poruszana mozniej i mniej 2 razy w tygodniu. W uginaniu i prostowaniu na nogi nie daje ciezarow, bo maszyna ledwo chodzi i robie tylko zeby cos pomachac. Robie stalym ciezarem, bede zwiekszal tylko przy przjsciach do kolejnych mikrocyklow. adzik:siady, martwy, to nie moje najlepsze strony. Poza tym, mam duzo na [...]
[...] porobilo Ja bym byla raczej za opcja druga, czyli nie wyrabiam z bialkiem (nerki? ). Raczej pisalabym sie na ten carb cycling. Na poczatek chyba 150g B, zeby zobaczyc, czy cos sie zmienia czy nie. Potem ew. zejde do 130g Czyli wygladaloby to tak: *1800kcal *2 dni srednie: B 150g, WW 150g, T 67 *1 dzien wysoki: B 150g, WW 180g, T 53g *4 dni [...]
nie no ide i ja łape robić,choć nie lubie ale ide Progress ładny,tak trzymaj ja tam stówke w tym roku mam zamiar ważyć i nie ma hvja.Jak będziesz następnym razem na siłce to nagraj coś,a jak ludzie beda patrzeć to daj im link do swojego testu i tyle
. TKD ITF jest stosowane w armii koreańskiej, więc twierdzenie, że to lipa oznacza brak znajomości tematu O braku znajomości tematu świadczy raczej napawanie sie tym, co trenuje jakas armia Poza tym-wszystkie azjatyckie narody mają bardzo rozwiniete poczucie wlasnej wartosci, stad tez i japonscy policjanci w trakcie szkolenia poznają judo, aikido [...]
[...] mowiac, cwiczysz duzo, jesz umiarkowanie i nic to by jeszcze nie byl problem, ale dlaczego masz tendencje na plus ... Jak teraz nie ruszy w dol to zaczne podejrzewać, ze cos ci ta redukcje hamuje Zwlaszcza, ze to drugi cykl a ty jestes taka przy sobie, tak nie powinno to wygladac przy twoim stylu zycia i jedzenia, kurcze moze ciaza ci [...]
Krac ...
